走行距離：629.01km
獲得標高：1,305m
消費カロリー： 20,228kcal
体重：95.2kg→93.5g 1.7kgマイナス
今月はチャリ通17回(20km～25km)してるんで、「チャリに乗った距離」で言うと1,000kmくらいだけどダイエットライドからは除外する自分ルールです。チャリ通はダイエット効果がほぼないので。
ゴーゴーカレー行ったあともマイナス出来たってのはデカい。調べてみたら3,000kcal近くあるよあれ。
たらふく食って、いっぱい走って、楽しんで痩せる
毎日ビール1リットル以上は飲んでるし、普通に過ごしてたら絶対太ってる量を食ってるはずなので、実現できる気がする。とは言っても基礎代謝も消費カロリーも高い今だけかなー。
2019年1月のダイエットライドのログ
ブログ一発目
平地で180㎞走ってみた
坂道から逃げ続けたツケ。
毛馬～さくらであい館2時間切りならず。
デカ盛りライド一発目
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