3/16の体重
3/17大野山ライド後の体重
3/21朝イチの体重
FU・E・TE・RU★
大野山登ったんが無かったことになった！結構キツかったのにｗ
まぁいいや。食って太るならもっと乗ればいい。
でも3/21はあいにく朝から雨。止むのを待ったので10時出発、そんなに遠くへは行けないなぁ。
3/21と言えば、前回の28円ライドで通れなかった大正池ルートが開通してるはず。
じゃあ、行くしかないじゃない。裏大正池へGo！
さくらであい館到着ごろはしっかり晴れる
導入後連続して濡れた地面走って、もはやマッドガードと化したサドルバッグ（レベレイトデザイン terrapin 8L）
宇治～天ケ瀬ダム～宵待橋を渡らず進んで和束方面へ。
犬打峠（北）はやっぱり最後の急勾配が越えられず足つき。
それでも前回30分かかったのを25分でクリア。ゲキサカ＆ヘアピン＆細い道をゆるゆる降りて前回28円しか持ってなくてなんも買えなかったローソンでガリガリくんゲット。
さぁ、裏大正池リベンジです。
11.1%を2.4km。
ここもまぁヤバいですね。コーナーでアウト側を走れば10%台後半のゲキサカはないけど、平坦とか５％近辺の休める区間がほぼない。序盤に一瞬下りがあった他は多分ずっと８％以上でちらほらと13％～15％。
それでも15%近辺までならゆるゆる登りきれるはず！と頑張って登りますが、
あの・・・こういうの見せるのやめてもらえませんかね＾＾；
心がポキっと折れましたｗ
ここで足つきしたんですが、登ってみると１４～１５％。３４Tでゆるゆるなら上れないことはない。しかも、ここ越えたら終わりでした。
無念・・・。次は足つき無しで頑張る。
大正池表側をダウンヒル。緩い下り＆広めの道＆緩いカーブ、めっちゃ気持ちいい。
表側では5人くらいソロの自転車乗りとすれ違いました。皆さん開通を待ってたんでしょう。お好きですねぇ。
さて、峠２つでハラガヘッタ。
本当は中華料理に行きたかったんですが、あまりに登るのが遅すぎて営業時間終了。しかたなくおにぎり＆Lチキで凌いで木津川まで。
木津川CR終点から5kmくらい、24号線を生駒側に行ってマクドがある交差点で左に進んで754号線、そのまま奈良県に入ったところにある国境食堂さんへ。
横に同じ経営なのか、ステーキ屋さんもあったけど今日は揚げ物気分です。
200gくらいの普通サイズのトンカツが3枚ドーン！極厚って訳じゃないですが、ペラペラではないしっかり存在感のあるお肉。
お味の方は・・・。うん、これはどちらかと言うと欲望のままに食い散らかす系ですね。不味くはないけど。
タンパク補給もばっちり！お店を出たのが16時過ぎ、木津川～毛馬は50kmちょいなんで、25km/hで走れば暗くなる前に帰れるか・・・？
・・・・・・・。
無理でしたｗ大野山後も回復してないのでもう足パンパンｗｗｗ。
25km/h維持もできない。減速も車止めもあるので、いいとこ21km/hくらいでしょうか。
今回のロードバイクダイエットのログ
出発直前体重：88.7kg
帰宅直後体重：87.5kg
う～ん。経験則上1kg近くは水分（汗）が抜けただけなんで、疲労感に対して効果がイマイチ・・・。(ちなみに今日は2L以上水飲んでます)
坂登る強度を上げると平坦100kmがキツそうなんで、今の僕の脚じゃダイエット効果的には
ロングライド＞ヒルクライム
ってことなんでしょうかね。
前回も食った後ほぼ下りだったんで、増える訳だ。
まぁ、500mアップくらいならビビらずにルート引けるようにはなったんで、ひとまずこの辺で良しとするかなぁ。
終わり。
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